跑步带来的4个益处 让你尽情释放压力

　跑步带来的4个益处 让你尽情释放压力工作、生活以及受大环境影响，让人们都承受着巨大的压力半岛官网下载，包括身体和心理层面。既然有压力就要想办法来缓解，否则就容易被压力击垮。诸多研究证实，跑步就是释放压力的良方，它至少能...

半岛官方app打网球的好处你知道吗？

　半岛官方app打网球的好处你知道吗？根据生物力学原理，打网球的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂这样一个顺序传递的。如果在击球时弯腰弓背，这是很难做出转髋、转体的合理发力动作的。　　网球的特性决定打出的球重且速度快，要...

半岛官方app丰富百姓健康文化生活 献礼新中国75周年华诞

　半岛官方app丰富百姓健康文化生活 献礼新中国75周年华诞齐鲁网·闪电新闻10月4日讯连日来，山东省科协派驻梁山县赵堌堆乡景年军、梁斌，通过打造科普阵地、安装健身器材、开展主题宣讲、举办联欢会等系列举措，不断丰富百姓健...

半岛官方app平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC

　半岛官方app平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊了...

创造心流的四个条件

　创造心流的四个条件看一本书、做一件事情时，手机突然“叮咚”下，还能专注吗？肯定不行，所以，尽可能关掉那些打扰自己的弹窗、提示。　　人在感到恐惧、时间紧迫的情况下，更容易集中注意力；如果遇到危险，如面前突然出现一头狮子，...

半岛你为什么要健身？一文告诉你：坚持健身的10个理由

　半岛你为什么要健身？一文告诉你：坚持健身的10个理由生命在于运动，坚持健身有助于促进血液循环，促进废物跟毒素排出，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，提升整体的身体素质和免疫力，塑造强健的体格体魄。　　2. 体态...