健身新手的十大误区

　健身新手的十大误区２ ．注 意 选 择 合 适 的运 动 项 目。 一般 来说 ， 老 年 跑 、散 步 、舞 剑 、做 医疗体 操 为 宜 ； 中年人 以长 跑 、　　角 。对 此 ，教练 指 出 ，两种 锻 炼 各...

健身圈里有哪些新人从来不听的忠告呢？

　健身时依靠身体晃动，借力完成的动作，只会带给我们可以用大分量做组的虚荣心（大佬除外），并不能帮助我们集中刺激目标肌群。　　本文就网友的“健身圈里有哪些新人从来不听的忠告呢？”这一问题，进行了相应的解答，以供大家参考。　...

半岛官网跑步新手如何科学安排力量训练计划？

　半岛官网跑步新手如何科学安排力量训练计划？对于跑步新手而言，开始跑步训练一段时间之后，就要考虑力量训练，因为它对于跑步表现的提升非常有帮助。那么，跑者该如何科学安排力量训练计划呢？　　力量训练能给跑者带来诸多益处。让肌...

健身注意事项 初学者需注意10个问题

　健身注意事项 初学者需注意10个问题健身注意事项 初学者需注意 10 个问题 随着人们对健身运动的了解，越来越多的人开始健身锻炼了，但是，不少健身爱好初学者，在刚刚开始锻炼半岛官方网站，会遇到不少关于健身的实操问题，因...

半岛健身新手的10点忠告专业私教的重要性

　半岛健身新手的10点忠告专业私教的重要性网络上的教程不能照搬，每个人的身体结构和健康状况有细微差异，网上流传的各种所谓教程都是针对正常解剖位和健康人群设计的，别人适合的，你不一定也适合。　　负责任的讲，要制定一个详细的...

半岛官方网站关于健身的作文：健身的好处_500字

　半岛官方网站关于健身的作文：健身的好处_500字来到健身公园的脚下，呈现在我眼前的是一座高大的石门，灰色的石柱上面刻着一副对联。沿着石阶走去，没走多久就可以看见一个亭子，深红的柱子，白中点缀着一点点灰色斑点的坐椅。再往...