坚持跑步和健身的人两者身体素质差距有多大？

　坚持跑步和健身的人两者身体素质差距有多大？很多人说跑步和健身是两个矛盾体，跑步纯属为了减肥，健身为了增加肌肉，但其实并不是的，它们两个相互依靠，相互学习。虽然同为健身，但是两者健身方式不同，训练模式也是不同，最终导致这...

常吃牛肉的十大惊奇好处(组图)

　常吃牛肉的十大惊奇好处(组图)1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日...

游泳 健身项目之王 对身体全方位的益处

　游泳 健身项目之王 对身体全方位的益处从心血管系统的角度来看，游泳能够增强心脏的收缩能力，提高心肺功能。就像学者们的研究成果所表明的那样，经常游泳的人，其心脏每次搏动输出的血量更多，血液循环更加顺畅，从而降低了患心血管...

经常锻炼的好处有哪些

　经常锻炼的好处有哪些4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性半岛官方app、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；　　碳维氧钙是什么猜你喜欢百科达人乌衣...

半岛官网熬夜后千万别再做这件事！

　半岛官网熬夜后千万别再做这件事！2017年，诺贝尔生理学或医学奖授予了研究“生物钟的分子机制——昼夜节律”的科学家。人类身体里有属于自己的“生物钟”，是一种关键的稳态调节因子，通过光刺激和非光刺激（食物摄入、温度和体力...

半岛官网【图】攀岩的好处有哪些增强体质提高免疫力

　半岛官网【图】攀岩的好处有哪些增强体质提高免疫力攀岩起初在国外十分流行的一种运动方式，近年来在国内也逐渐流行起来。攀岩运动是一种极限运动，很多人着迷于挑战自然，通过攀岩而获得了快感，在做好安全措施之后攀岩其实算是一种十...