半岛官方app健身不练腿迟早要“”!健身不练腿，迟早要健身不练腿，迟早要“”！最近的健身女神又多了一个她就是Ella健身之后的Ella体脂比一直控制在16%左右现在的Ella跟老公相处也是美满夫妻俩时常一起上健身房运动还在家一起做双人瑜伽不过Ella有爆料说她老公做腿部健身器材时大腿没有力深蹲也会发抖结果被媒体追问：“是下半身没力吗？”虽然Ella护老公心切补充强调说“只有大腿，他腰很有力！我总是可以到达天堂！然而，MAX还是嗅出了一丝不平常的感觉！要知道健身不练腿迟早要啊半岛官方网站！下面，MAX就来带大家看看不练腿的后果看这位好肌友的健身照只见他在努力地锻炼二头肌肩膀和手臂线条已经出来了不过细心的小伙伴会发现他的小腿看上去还不如胳膊粗想必平时练腿的次数不多！健身不练腿的情况比比皆是没有对比就没有伤害胳膊练得比腿都粗让人尴尬症泛滥天天来健身房锻炼难道就没有发现哪里不对劲咩后面的肌肉小哥请学学前面这位多练练腿吧再魁梧的上半身也掩盖不住瘦小的下半身腿是练到了但都只是练大腿小腿叫人不忍直视难道这就是传说中的铅笔腿？很细很尖很长的那种哥们天天都是二头肌日都不带深蹲的健身的男人们请务必照顾好你的下半身一辈子的可千万不能疏忽了下面这套腿部练习你值得掌握每次练腿日从中选5个动作每个动作15~20次，做四组No.1No.2No.3No.4No.5No.6No.7男人练腿的重要性还用多说么想拥有生活的就赶紧练吧本文作者：健身君