这些隐藏的健身知识你学会了吗？

　这些隐藏的健身知识你学会了吗？随着初冬的临近，寒意也越来越重。大家在注重食补的同时，也要增强自我的保健意识。为了更好地丰富广大读者的健身生活，合肥市图书馆特联合合肥市体育局举办主题为“全民健身科学大讲堂”的全民科学健身...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-21

这几条健身基础常识你看懂几条？不懂别说你会健身

　这几条健身基础常识你看懂几条？不懂别说你会健身领导：有养生健身的意识是好事，但有这种个的意识远远不够，因为需要懂得常识，同时要付诸行动。一切都是这样。只有掌握相对科学合理的知识，才能找到自己想要的目标。有人认为健身不是...

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教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　...

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□全民健身小常识

　□全民健身小常识健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。　　大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是较理想的健身时段。由...

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大众冰雪之约不散场 热度持续上升有保障

　大众冰雪之约不散场 热度持续上升有保障后冬奥时期，我国持续巩固和扩大“三亿人参与冰雪运动”成果，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系，让浓厚的冰雪运动氛围始终萦绕在群众身边，并在每一轮“冰雪季”掀起新热潮。　　两年前...

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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作

现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式，让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势，然而这个看起来没什么大不了的病症，只要一痛起来就会让你做立难安，再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛，也没办法」，然...

详情查看<MORE> TIME:2019-04-18