常见的健身器材类型介绍现代各种功能型健身器材十分常见，为了达到自己的健身目的，选择合适的健身建材很重要。如果你对健康教材不是很熟悉，那么需要来了解一下。小编整理了几种比较常见的健身教材类型，希望可以对你

　　现代各种功能型健身器材十分常见，为了达到自己的健身目的，选择合适的健身建材很重要。如果你对健康教材不是很熟悉，那么需要来了解一下。小编整理了几种比较常见的健身器材类型，希望可以对你有所帮助。

　　适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

　　适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和器等都可以起到健身减肥的效果。

　　青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

　　家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

　　坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快，而往回放时就放慢一些。向下拉横杆时可以明显感到背部的收紧感觉。

　　常见的健身器材类型就是以上所介绍的几点。小编提供了一些参考建议，大家可以根据自身需求选择合适的健身器材。当然如果你不是很清楚，可以请教专业的教练，这样自己会更加有目的性，不可自己乱来，防止伤害到身体半岛官网下载。

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