健身房乱象：保护女性隐私的呼声

　健身房乱象：保护女性隐私的呼声近来，一起健身房乱象的新闻引起了公众的广泛关注。据报道，一些男性教练为了满足自己的恶趣味，女学员的照片，并使用剪刀强行剪开女学员的裆部，企图查看她们的。　　这种健身房乱象不仅令人恶心，而且...

半岛官网下载千寻风向---长期坚持跑步的益处

　半岛官网下载千寻风向---长期坚持跑步的益处眼睛：跑步的时候，眼睛是直视远方的，这对于眼睛是很好的放松休息，每天坚持长跑一个小时，眼睛近视的几率会降低哦　　颈部、脊椎、肩部：对于经常坐在电脑前面的人，或多或少都会有颈椎...

半岛官网下载初春锻炼益处多科学健身有讲究

　半岛官网下载初春锻炼益处多科学健身有讲究新华网南昌2月10日电（记者 涂超华）初春万物复苏，各项机能也渐渐苏醒，此时增加锻炼，更有助于身体健康。相关专家表示，由于初春季节气候冷暖不定，昼夜温差较大，科学健身有讲究。　　...

男人40岁后健身注意8点效果更好

　男人40岁后健身注意8点效果更好大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。　　1.不要低估自己的运动...

经常锻炼有什么好处？预防便秘、提高精子质量、增强免疫力

　经常锻炼有什么好处？预防便秘、提高精子质量、增强免疫力运动能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，解决消化不良的问题，预防便秘的问题发生半岛，促进血液循环治疗胃部疾病。　　身体比较虚弱的男性通过适当的体育锻炼，也是提高...

半岛健身为什么要练腿？练腿的好处有哪些？

　半岛健身为什么要练腿？练腿的好处有哪些？练腿是很多健身人“闻风丧胆”的事情，虽然知道练腿的好处非常多，但是不少健身人因为承受不住练腿后的“酸爽”，所以不会主动地去练腿。　　虽然练腿后的肌肉酸痛感让很人多都不敢去尝试，如...