每天坚持慢跑健身的七大好处

　每天坚持慢跑健身的七大好处步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。　　如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的器官都会受到损害，脑子也会失灵！...

锻炼身体也是打磨心态

　锻炼身体也是打磨心态一年减肥100斤，变化有多大？南京工业大学的大三学生梅姜晒出自己220斤和120斤的照片，眉目间还能认出是同一个小伙，但精气神已大不同。　　一年减肥100斤，做到有多难？很多网友羡慕不已，追问梅姜的...

最新健康口诀

　最新健康口诀十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提　　十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急...

八段锦进社区 健康伴我行

　八段锦进社区 健康伴我行八段锦是一项传统的中国健身养生方式，起源于古代，它以柔和的动作和平和的呼吸为特点，可以平衡身心之间的能量，增强体质和健康。6月17日，北京市石景山区苹果园街道西黄村社区开展了“八段锦进社区健康伴...

半岛官网健身“六字诀”

　半岛官网健身“六字诀”健身“六字诀” 健身“六字诀” “六字诀” 治百病， 全身调理， 有病治病， 无病强身。 我过去患冠心病、 胃病、 失眠、 关节炎等， 曾多次住医院， 中西药不断。 近十年来， 我坚持以“六字诀”...

保健养身顺口溜口诀大全doc

　保健养身顺口溜口诀大全doc食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。多愁多病，越愁...