半岛官方网站欢度假期别忘“吃多样食物+做有氧训练”丨吃动平衡

　半岛官方网站欢度假期别忘“吃多样食物+做有氧训练”丨吃动平衡享新春系列科普，让我们在上海市同仁医院营养科主任谢华和上海市第五人民医院骨科吴俊国主任医师的科普解读中，　　一天中，碳水化合物占总能量的比例为50％-60％，...

半岛全民健身 与奥运同行

　半岛全民健身 与奥运同行生活，提高居民身体素质，在我国第16个“全民健身日”即将来临之际，奥运健儿在巴黎奥运赛场上正奋力拼搏，借助群众关注奥运、支持奥运的热情，8月7日，兴庆区银古路丽水社区开展了青少年健身活动，全力唱...

半岛苏州健身团队“鳄鱼爬”视频上热搜 专家：坏处多于好处

　半岛苏州健身团队“鳄鱼爬”视频上热搜 专家：坏处多于好处4月5日，苏州一健身团队在公园练习鳄鱼爬的视频登上热搜。上游新闻记者联系上了该团队的负责人，他表示，鳄鱼爬已经坚持了三年，但只是团队的一个健身小项目，每天练习2次...

半岛官网健身先安排力量还是有氧？几个公认的健身流程你学会了吗

　半岛官网健身先安排力量还是有氧？几个公认的健身流程你学会了吗，健身时先做力量训练，可以保证在你体能最充沛的时候训练，可以降低受伤几率，让你举起更大的重量，有效提高肌肉的质量和力量，增强身体的耐力和爆发力。　　进行力量训...

滨州高新区青田街道开展“全民健身日 体育宣传周”主题志愿服务

　滨州高新区青田街道开展“全民健身日 体育宣传周”主题志愿服务活动今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为推进全民健身运动的深入开展，全力唱响“全民健身与奥运同行”，积极倡导科学、文明、健康的生活方式，8月6日，青田...

定期做健身的七大好处

　定期做健身的七大好处锻炼的好处—从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心—是很难被忽略的。而且，不管年龄、性别或体格等因素的存在，这些好处都是属于你自己的。需要更有说服力的证据吗？那么就一起来看看锻炼在以下七种特别...