别再犯傻了！运动大佬的忠告你必须得听！

　别再犯傻了！运动大佬的忠告你必须得听！大家好！我是，专注健身运动，今天聊一下健身路上，一些老人经常告诫新人，可是新人当耳边风的话题。运动领域，有些“金句”真的是每次都被那些运动“大佬”们唠叨，但咱们这些新人呢，有时候就...

【图】健身的好处有哪些延年益寿的秘诀

　【图】健身的好处有哪些延年益寿的秘诀现在健身的方法越来越多，人们也会根据自己的需求选择适合自己的健身方法。健身有一个很大的好处，就是能够加强的免疫力。因为只要一运动，身体内的新陈代谢就会加快，身体各个器官代谢的机能就会...

成维权“重灾区”！健身房办卡上私教课有哪些雷？

　成维权“重灾区”！健身房办卡上私教课有哪些雷？每日商报讯（记者 潘建萍）券商看多的个股，通常是不少股民操作的“风向标”。很快，2019年就要结束了，在即将过去的2019年，券商关注和推荐的个股涨了没，“十大金股”表现如...

半岛官方网站饿着肚子做运动 盘点最不健康的六大健身误区

　半岛官方网站饿着肚子做运动 盘点最不健康的六大健身误区单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你可以燃烧100卡路里；但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡...

半岛别再瞎练了！听从4个健身忠告避免白费力气！

　半岛别再瞎练了！听从4个健身忠告避免白费力气！我们要学习一些正确的训练方法，而不是凭借自己的认知而瞎练，否则健身效率会低下，健身容易变成伤身，不利于身体健康，更无法练出满意的身材线条。　　很多健身新手初次去健身房，并不...

健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！

　健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！众所周知健身房是锻炼身体和身材的地方，也是一群好朋友互吹打闹的地方。但是看似欢乐祥和的健身房，其实也存在着很多危险，而且这种危险几乎每天都会发生。而发生危险的原因多种...