为什么要坚持健身？坚持健身能够维持较好的体型，另外对于健康也是非常有帮助的。 健身的同时能够促进体内脂肪的消耗，能够将摄入的能量及时的排出体外，减少脂肪的堆积，能够维持较好的体型。另外健身的同时能够增强心肺功能，能够维持身体的健康，对于提高免疫力也有一定的帮助，建议平时正确健身，保持健康的状态。

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