半岛官方app身材瘦小的健身姑娘自创翘臀训练方法仅仅用了4年身材改变就很大每个女人都希望自己能拥有一个迷人的好身材，可当问到她们对好身材的定义是什么时，她们好久都答不上来，才发现自己以前根本就没有去了解过，什么样的身材才是好身材。瘦的身材不一定就是好看的身材，肥胖的身材不一定就没有美感，不管我们想追求什么样的身材，一定要坚持健身，因为健康的身体才是努力的资本。

　　亚洲女性追求娇小玲珑的身材，欧美女性喜欢丰腴的身材，虽然追求各不相同半岛官网下载，但所有健身的女性都有一个共同点，都希望能锻炼迷人的翘臀。在欧美国家也有像亚洲女性那样骨架比较小的，健身之前身材也是很一般

　　图中的美女来自芬兰，叫撒克兰妮，现在有着翘臀女王的美称，乐观直率的她受到了很多人的喜爱。她健身四年才塑造出现在的翘臀，四年前她的身材跟亚洲的女性差不多，看起来身材瘦小，一点肉感都没有，4年后依靠自己独立创造的方法，练出完美的翘臀身材，健身前后的改变很大。

　　图中是她在社交平台上分享了两组健身前后的对比照，右边是四年前的她，瘦弱的身材没有一点美感可言，就算再浓的妆容看起来也不够精致，再看左边的身材，素颜的她看起来也很美，笑起来阳光有活力，身材曲线明显，肌肉紧致结实，最吸睛的还是她丰腴的臀部，完美的臀型好到没朋友。

　　为了塑造丰腴的臀围她独创了很多种丰臀方法，一般来说每一种健身器械都是训练相对应的部位，但对撒克兰妮来说任何一种健身器械都可以被她用来锻炼臀部。