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分类>>半岛官网11个居家哑铃胸肌训练全方位刺激胸大肌打造傲人饱满方形
2024-08-21 01:52:31
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返回列表半岛官网11个居家哑铃胸肌训练全方位刺激胸大肌打造傲人饱满方形男人最在意身体部位就是，在健身房训练日（一般是周一）都是挤满了人（特别是卧推架）。因为饱满的胸肌可以让男人穿衣效果更好，成为行走的荷尔蒙，也会更吸引女性，研究表明女性认为男性最的部位，高达51%。
说起训练，大家第一反应就是健身杠铃房卧推、平板飞鸟等动作，但是很多人因为工作、家庭的原因不能去健身房训练半岛，希望通过不受场地和器械限制的、在家可以训练动作，今天猫老师健身分享使用简单器械（哑铃）训练的动作，希望对大家有所帮助。
胸肌由胸大肌、胸小肌、前锯肌、和肋间肌结成，这一区域中最大也是最有力量的肌肉是胸大肌，胸小肌位于胸大肌的深层。
