体育“十四五”规划关注中青年人群健身的建议的身体健康予以高度关注。然而中青年承受着繁重的工作和生活压力，本应更多参与运动健身，但事实却是，对

　　在我国，无论是初中毕业生、高中毕业生，还是大学毕业生离校后，绝大部分学生不再从事经常性的体育健身已经是不争的事实。由于离校后缺乏经常性的体育健身或者体育健身的方法不科学造成中青年体质和健康下降情况与日俱增。长沙市2019年国民体质监测人群的体质达标率为94.1%，但中青年人群的肥胖比例最高，达到12.8%；20-59岁的乡村成年人患高血压的比例也显著高于同龄的城镇体力与非体力劳动者。【数据来源：长沙市第五次国民体质监测】

　　针对过去一年中每周参与体育健身的次数、强度、频率进行调查，长沙市经常参加体育健身的人口为40.56%，位于全省前列，但中青年经常参与体育健身人口百分比26.91%。

　　根据长沙市《全民健身实施计划（2016-2020年）》实施效果评估调查显示：不同年龄经常参加体育健身活动的人数比例随年龄的增长呈现“马鞍型”分布。25岁以后，体育人口急速下降，使得26-35岁阶段处于下滑状态；36-45岁的体育人口跌到最低点；46-55岁阶段，体育人口数量开始逐渐上升，但总体来说这一年龄阶段的体育人口数量仍然较低。

　　影响长沙市中青年人群参与体育健身的因素主要是工作忙，没时间、自身惰性、场地设施、其他（主观因素）半岛官网、科学健身、缺乏组织等方面。其中因为工作忙没时间参加体育活动所占百分比为高达58.28％，排在第一位，其次是由于惰性不愿意参加体育活动，所占百分比为36.71％。可见，由于事业和家庭的双重压力，成为阻碍中青年群体参与健身的主要客观因素。客观因素中，健身场地和距离的影响仍然影响很大。

　　从社会环境角度来看，30～40岁之间的群体中选择率最高，这与该群体所面对的社会地位、承担的工作强度有直接的关系。可见，该年龄段群体的社会生活压力是非常高的。从家庭情况的角度来看，年龄与体育健身之间呈现U型关系，且已婚群体的体育健身显著比未婚群体降低，说明了中青年体育健身的时间和机会受到了“家庭生活”和“职业生涯”的双重挤压。“中间年龄段”尤其是三十几岁到四十几岁的男性，面对的依然是上有老、下有小的巨大生活压力，致使他们没有更多的时间也没有更多的精力去经常参与到体育健身中。从教育培养角度来看，学校体育需要为终身体育服务，但没有导个人人生不同阶段的体育健身参与，主要是学校体育的目的目标没有很好地达成，还没有完全发挥它应有的作用。从心理状态角度来看，首先，没有时间制定有规律的健身计划并付诸实施，体育健身不能坚持，健身的效果自然就不会很好，增进身体健康的目标可能也无法达成；其次，心理紧张度高不容易专注体育健身，就不会有强烈的健身需求。所以中青年群体体育健身参与的积极性不高，参与率低就不奇怪了。

　　中青年人群是我市体育人口的重要组成部分，要根据中青年人群的特点和社会总体发展的目标，制定中长期的发展规划。对于中青年人群的体育健身参与积极性问题，应出台相关政策去引导，落实机关、企事业单位工间操时间，相关部门可探索将体育运动与政府部门、企事业单位考评、年终评优等对接，提高用人单位引导中青年接触体育运动积极性。

　　虽然我市重视全民健身工作，但广大中青年的身体健康意识薄弱，缺乏体育健身的热情。因此，应提供相应措施加强全民健身与全民健康的融合，宣传体育健身，推动全民健身和终身体育的发展，提高中青年体育参与积极性，并养成终身运动健身的好习惯。

　　在健身坚持性方面，很多中青年是由于自身的健身能力障碍导致其体育经历中断，因此应加大对基层社会体育指导员的培训，促进社会体育指导员的带动、引领和指导的作用，通过对体育运动知识和健身方法的宣讲，教会广大中青年人群科学健身的方法，对于培养体育参与热情，提高体育健身坚持性能够起到很好的作用。

　　基于教育培养层面，学校体育要发挥应有的作用，必须注重促进中青年在校期间运动技能的学习以及体育健身意识的培养与养成；基于社会环境层面，用人单位要重视中青年的体质健康，注重中青年的体育健身，强调体育对员工的心理健康以及企业内部交流与团结协作的重要作用与意义，打造企业体育运动文化。

　　加大体育设施建设，尤其是适合中青年人群健身的室外健身路径、社区智慧健身中心的建设，加大学校体育场馆节假日开放力度。中青年群体以上班族为主，闲暇时间主要集中在周末，运动多集中于足球、篮球等场地项目上，此举也有助于克服场地不足尴尬。

　　将中青年人群运动健身纳入新周期体育“十四五”规划。针对中青年人群健身需要，加强健身方法的推广，特别是要加强中华传统健身方法的推广。搭建健身服务平台，通过“互联网+”提供个性化的健身指导服务。通过常态长效推进，让健身成为中青年必不可少的生活内容，成为文明健康生活方式的重要组成部分，切实改善中青年人群的身体素质，实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”！