天然“促睾”食物就在身边男性没事多吃3样魅力十足男性体内的激素是身体里非常重要的一部分，人身体里的激素种类是非常非常多的，那么今天我们就来了解一下睾酮素，这种激素对男性朋友来说是非常重要的，是雄激素的一种表现半岛官方网站。课程在可以让我们的身体变得有精神，如果流失了这种激素，就会让我们身体变得比较憔悴和虚弱，所以很多男性在健身的时候也是为了提高身体里面的激素含量，才能保持我们身体内的激素平衡，除了运动健身以外，我们也可以通过食物来增加这种激素。

　　坚果类的食物有很多，在我们日常零食里面总会有他们的身影，它可以帮助我们补充身体里所缺的营养元素，并且也可以增加激素的分泌，所以对于男性来说是有非常大的好处，坚果里面含有脂肪，但是它的脂肪是属于健康的脂肪，过就算是健康的脂肪吃多了也会发胖的，所以在使用的时候要适量，不要给身体带来不好的影响。

　　肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

　　在日常的生活当中，动物的内脏我们还是要适当的吃一些的，但是需要提醒一下大家，动物内脏一定要适量食用，吃多了身体内的胆固醇会变高，适当的使用动物脂肪是可以增加体内的雄性激素分泌，分泌量高了，男性的精力就会变得比较充沛，身体也会比较健康。

　　除了以上食物，生蚝也是一个非常不错的选择，如果男性想要补肾的话，也可以多吃一些生蚝，因为生蚝里面的锌元素是非常足的，最后我们在日常的饮食当中，还是要多吃一些粗粮，还有新鲜的蔬菜，这样它可以补充我们身体内的维生素，营养均衡了，才能保证我们体内的激素分泌正常。