全民健身日：向体育致敬2022年8月8日是第14个“全民健身日”。恰逢北京冬奥会刚刚结束及“发展体育运动，增强人民体质”题词70周年，今年的“全民健身日”被赋予了特殊意义。

　　推动全民健身，推动全民健康，政府在行动，在今年新修订的《体育法》中进一步明确了全民健身的概念、内容和范围，也成为《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》中政府职能提升的重要标签。

　　推动全民健身，推动全民健康，各界都在行动，也就是在今年，中央广播电视总台央视网联合成都市体育局和相关教育、科研、企业和机构共同策划了中国生育大会，征集了“美好生活运动榜样”人物，编制了中国城市生育评价体系，并将在成都举办首届中国生育大会活动。

　　“全民健身”是什么？按照官方的定义，它是由政府主导推动的一项全面提高国民体质和健康水平的政策法规，强调的是“推动”和“组织”。近年来，我国把“全民健身”作为保障全民健康的重要方式。数据显示，从新中国成立之前，中国人口平均预期寿命只有35岁，但在“十三五”期间，中国人均预期寿命从76.3岁提高到了77.3岁。与此同时，2020年全国经常参加体育锻炼人数比例达到了37.2%，这一数字在国务院印发的《全民健身计划（2021-2025年）》中，被提升至“2025年达到38.5%”。不要小看微小数字的增长，它背后折射出的，是整个政府机制运行的巨大成功，以及体育人口素质的巨大飞跃。

　　而和那些数据相对应的，是一些草根运动榜样的出现和定义，他们，让中国全民健身变得前所未有的度。

　　三年的疫情生活，给体育带来的改变是实实在在的。人们不仅仅要忍受无法出行的不适，还必须放弃线育的时刻。但这挡不住他们健身的步伐，在隔离的酒店，在居家的日子里，在逼仄的生活空间，人们释放着对于体育的热爱。也有一些平凡人，因为自己的有料有趣有型，成为大家眼中的运动博主、超级网红如果你跟风过5分钟瘦手臂，以 “无深蹲、无工具、膝友好”的健身理念练就魔鬼身材，你的手机中一定划过周六野的视频。是的，她在此前还只是一个没有太多运动基础的素人。而江湖上人称“黑猫”的周玟杉，从特种兵的热血中出发，在祖国山水、在家居的健身房分享对于运动的感悟。同样出圈的还有手臂夹碎苹果的“怪力少女”师炜，据说她尝试的运动项目清单超过了二十多种。疫情时代给了他们创作的底色，他们创新的各种新手友好型健身法重新燃起了人们对体育的热情。

　　疫情时代，体育也成为最佳运动“处方”东方明珠附近方寸之地的跳绳，西湖桥边抖起的空竹，和“小蛮腰”广州塔下欢乐的广场舞，成为时代一道道美丽风景。从农村的广阔天地，到狭小的办公空间，从热闹的天府绿道到美丽的南海子公园；从6岁的萌娃姐弟，到依靠运动治愈肝癌19年的南京男子叶大欣，无病之地，皆有运动。

　　运动最大的魅力，是能让你忘记自己所属的时间空间，年龄性别，他们是人均70后的北京1979冰球队，82岁跑得飞快的西安大爷黄须进，也可能是在单杠上耍出魔鬼步伐的90后小伙儿，高考前17天抽空打了个拳击比赛的00后学霸。他们，从广阔的生活中吸取养分，瓶盖可以作为球门，路边摊可以化为篮球场，废旧轮胎可以作为拉力器，而拐棍，也可以化为动感的冰球杆。他们因为热爱坚持，也通过坚持让世界陷入思考：原来，梦想是不分年龄国界的；原来，体育精神是可以永存的。多年以后，他们依旧会记得自己少年时的模样。

　　从一名大学教师到河北张家口张北县玉狗梁村，卢文震以一种另类的方式，改变着当地的方方面面：他用音乐改良瑜伽，独创“巫”式练气，他还从农村生活中吸取养分，拉风箱、扫院子、锄草、洗衣甚至蹲墙根晒太阳，都成为瑜伽的内容。不走寻常路的背后，是对当地因病致贫的精准把脉，是用新媒体平台输出品牌的商道逻辑，是将藜麦等包装为健身食品等的市场新契机半岛官网下载。

　　从瑜伽扶贫卢文震的身上，我们看到了各行各业的体育代表，是热爱运动的马拉松市长，是可以秀出完美身材的“国家重器”钟南山，是那些冲向奥运赛场的志愿者医生，是跑道上第一时间冲向伤者的战士......当他们脱下职业装，换上运动服，以参与者身份加入到体育赛事时，不仅带来了阳光健康的亲民形象，身体力行的正面垂范，用运动丈量生活的勇气，还有对身体机能、工作效率的重新思考。

　　或许对于各项冠军们来说，他们已然是成功者。比如奥运竞走冠军王丽萍，奥运跳水冠军高敏，奥运游泳冠军焦刘洋，足球名将高雷雷等，甚至足球人张路，也在绿茵场和演播室实现着人生价值。但他们毅然转身，将更多精力投入到另外一个赛道：在全民健身领域，成为一个新人。张路指导以70多岁高龄依然投入”校园足球大篷车”的公益项目中，用他磁性的声音呼唤更多热爱足球的孩子；王丽萍组起王者传奇跑团，在全新的马拉松赛道传递着正确的跑步姿势。而由奥运冠军组成的泳神团队则实现“聚是一团火，散是满天星”的承诺，将游泳、登山等热爱体育的火种传递到全国每个角落。他们以身作则，推广普及全民健身理念，宣讲科学健身的方法，当他们将运动的接力棒传到普通人手中，全民健身也被赋予了更多的意义。

　　很多人想起家庭体育教育，脑海中浮现出的是为了孩子比赛而卖房的丁俊晖爸爸，是从欧洲关掉生意辗转到上海再到杭州小镇的张玉宁爸爸，是谷爱凌、苏翊鸣妈妈们精英式的体育教育，他们是体育教育的佼佼者。

　　但我们还要将更多的眼光瞄准那些体育学校前守护的爱意，那些俱乐部门前等待的身影，那些在国际国内航班穿梭的陪伴。他们并不在乎冠军与否，在乎的是孩子点滴的进步；他们不在乎荣誉傍身，在乎的是运动对孩子的重新塑造；他们不计算时间成本，永远是风雨无阻的支持，长情的陪伴当孩子走向终点的那一刻，当“球童”刘国梁看到女儿夺取冠军，当央视记者傅佳伟迎接儿子的帆船回归时，是一样的收获满满，一样的穿越了时光隧道的传承。

　　以“积跬步”的姿态融体育，从“体育强国”视角，需要一代代人的坚守和奋斗，需要“人人参与，人人快乐，人人幸福”。

　　我们关注运动榜样，更彰显背后默默付出的个体；我们聚焦竞技得失，更为背后庞大的健身数字增长点赞；我们讴歌苏炳添们超越人类极限的突破，更欣赏普通草根个体书写的传奇，全民健身嬗变的点滴轨迹。我们记录下生活的美好，也弘扬那些运动的榜样。因此，在2022年8月8日这个特别的日子里，我们重新找回出发的勇气。

　　我们，也期待热爱运动、践行运动让生活更美好的你，系上运动鞋，穿上运动衣，或脚步，或运动器械，向南向北，向东向西，赴一场生育的约会，再到《美好生活运动榜样》嘉年华的举办地成都打一下卡。

　　8月8日，我国第14个全民健身日，北京冬奥会之后的首个全国性群众体育运动节日。 今年“全民健身日”期间开展“2022年全国大众欢乐冰雪周”系列活动。 半年前的北京冬奥会，精彩纷呈、世界赞叹，至今仍令人回味无穷。 “通过推广普及冰雪运动带动全民健身走向纵深”“把群众冰雪运动...

　　体育强则中国强，国运兴则体育兴。党的以来，习总高度重视体育事业发展，始终从中华民族伟大复兴和人民群众对美好生活向往的高度引领体育事业健康有序发展。 在全民健身日到来之际，央视网推出系列创意微视频《非凡十年》，让我们沿着时间的跑道一起发现中国的全民健身热。 总监制丨骆红秉 监 制丨唐晓艳 制片人丨兰军 策 划丨杨乔 校对丨梁雅...

　　跳操是居家健身不错的选择，但老年人机体反应跟不上，高强度运动容易出现肌肉拉伤、扭伤等各类运动损伤。那么，老年人该如何科动？8月8日全民健身日，解锁老年人科学健身方法！ 策划：李昉、邵文婷 （来源：“人民网+”客户端）

　　2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。立秋与全民健身日接连而至，贴完了秋膘，大家是时候一起“动”起来了！俗话说“冬练三九，夏练三伏”。在高温高湿的三伏天里锻炼，一定要讲究方式方法，来看看你练对了吗？ 文案/制图：光明网 张倩 资料来源：中国体育报、新华网...

　　8月8日是全民健身日，疫情之下，居家健身成为全民健身新潮流。居家健身有哪些优势？可以选择哪些运动？如何正确操作？几条居家运动“小贴士”了解一下。 （来源：新华网）

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