健身和不健身的人区别有多大？几个理由让你坚持健身年轻时候我们年少轻狂，总是认为自己青春无限，健康资本一大把，可以任意挥霍。无论熬夜还是通宵，补一觉都能恢复精气神，对自己没有丝毫的影响。甚至到了毕业之后，你还一直认为自己可以挥霍健康。

　　但是，几年后你会发现，自己已经提前进入了中年发福的阶段，体能精力也下降，身体大不如前。特别是毕业后工作，长时间的坐着工作以及大吃大喝等习惯，让自己已经大腹便便了，俨然不像个小伙子，倒像是个中年大叔了。

　　如果你能够趁早意识到健康的重要性，保持健康的作息习惯跟锻炼习惯，管理好自己的身材，保持生活的自律，或许你就不会经历发福的这个阶段，还可以让自己保持年轻的状态。健身跟不健身的人，过的是两种不一样的人生。

　　很多年轻人总是以为自己的身体可以无休止的挥霍，可是年纪轻轻却一身老人疾病，以及身材发福。这很明显就是对身材的管理以及生活的管理很松散。

　　而如果是坚持健身的人就不一样了，对自己的身材的要求非常高，管理好饮食，勤加锻炼，他们拥有结实的肌肉身材，迷人的马甲线或者是腹肌，胸肌等等，这都体现个人的自律以及自制力。

　　不健身的人，生活不一定就是乱糟糟半岛官网，但是绝对没有健身的人自律。不健身的人一般就是按部就班，对自己的身材也好，生活也好都是觉得无所谓的样子。

　　而坚持健身的人，对自己的身材有追求之外，生活、工作上也会比较积极，比如生活质量的提升，以及其他方面的提升。

　　健身的人的自律性要比不健身的人强得多，他们可以控制自己的，不熬夜，不放纵，不饮酒，不抽烟，他们可以做到早睡早起。

　　而不健身的人，很少会要求自己养成好的生活习惯，他们总是会放纵自己的，享受美食，经常熬夜，聚餐饮酒。而自律与不自律上的区别，造就了健身的人和不健身的人身材上有这么大的区别。

　　健身的人，不见得能力就一定会比不健身的人能力强，但是在面对工作的压力，以及其他的情绪问题上，或者是生活上的紧急情况，他们往往都是比不健身的人能够更好地应对以及处理。

　　健身的人对自我的认可程度很高，也就是自信。因为在健身的过程中，他们总能克服身体及想法给自己带来的阻碍。

　　健身的人，就算是面对生活上的其他事情，他们总是会想着去突破。而不健身的人是完全没有这种冲劲以及自我认知的想法。

　　而这五个区别，就已经使得这2类人的人生有很大的区别了。如果你能够坚持健身5年，个人的状态肯定和不健身的人有很大的区别，而健身的人能够一直保持着年轻和活力。返回搜狐，查看更多