新闻中心
News
分类>>半岛官方app新手在一天中什么时间健身锻炼最佳?
半岛官方app新手在一天中什么时间健身锻炼最佳?对于刚接触健身的新人来说,建议在饭后半个小时开始锻炼,健身时间为30分钟为佳。时间为下午3点30到5点,以及晚饭后为佳。
因为很多新人,初到健身房就呆了好几个小时,非要把所有的健身器材都使用一遍,这样很容易疲劳,稍有不慎可能造成损伤。时间的安排上可以用10-15分钟慢跑,再做10分钟左右的力量训练就可以了
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
700万美元的勒索传言,让《黑神话:悟空》站在的风口浪尖/
主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 700万美元的勒索传言半岛官网,让《黑神话:悟空》站在...
《变色龙童绘历险》评测:巧妙地借鉴/
主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《变色龙童绘历险》评测:巧妙地借鉴 海涅 2024-06-22 返回专栏...