半岛官网柔力球：有趣味也有难度昨天，宁波市第十七届运动会老年部暨市第八届老年运动会柔力球比赛在海曙区文体中心举行，来自全市１１个县（市）区和镇海炼化共１２个代表队１５２人参加。“现在可以健身的方式很多，但是我特别喜欢柔力球，因为这项运动在音乐伴奏下进行，既有舞蹈的趣味性，也需要练习一定难度的技术动作。我们参加比赛和表演活动，还经常需要自己剪辑音乐，编排动作，所以比一般的项目技术含量更高。”参加此次比赛的北仑队选手朱雅萍这样对记者说。

　　“柔力球项目比赛也分为套路和竞技两种方式，套路是看谁表演得动作流畅，姿势优美，而竞技比赛隔网进行，不过没有扣杀球动作。”市老年育协会的王玉婷告诉记者，这个项目在宁波开展已经有十多年时间，“市老体协近几年实施体育下乡，派辅导员进街道、社区和乡镇，赠送运动器材和开展免费指导，其中就包括柔力球、健身球操半岛官方app、健身气功等项目，带动了项目的开展。”

　　本届市运会柔力球项目，４月份已经进行了竞技比赛，昨天进行的是套路赛，最终海曙、北仑、宁海三支代表队荣获团体前三名，海曙队陈莉君/吕美燕夺得双人项目第一名，镇海队陈国芬获得单人项目冠军。“最后成绩也体现了这个项目在我市各地的开展情况，团体前三名都是开展较早的队伍，其中海曙、北仑套路项目领先，宁海队的竞技项目比较强。”王玉婷表示。

　　海曙区老体协常务徐孝昌告诉记者，目前海曙所有社区都有柔力球团队开展健身活动。“我们区从２００３年组建队伍，后来很多次代表宁波参加省级和全国比赛，目前已经捧回各类金奖奖杯３０多座。”徐孝昌还透露了一个数字：海曙老年人中，７％的人在参与柔力球运动。作为市运会老年部赛事，除了排出名次外更重要的是交流，比如江北区柔力球队伍成立才一年多时间，但是本届市运会也参与了所有项目的角逐。

　　事实上，柔力球也并非老年人的专属，这个项目适合各个年龄层次的人参与。“全国老年体协会组织各种培训和推广，现在全国已有几十所高校都在开展这个项目。”王玉婷目前是国家级教练员和裁判员，经常参加各类交流活动，她说希望宁波也有更多的年轻人加入进来。对此，北仑队朱雅萍也表达了同样的观点：“现在老年人健身的多，年轻人参加运动的比例小，这种结构是不合理的。真的很需要倡导一下年轻人多体验各种不同的锻炼方式，当你真正了解一个项目，才知道是不是适合自己。”