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分类>>疫情“宅”家小运动——柔力球、居家健身操跟着练起来
2024-06-03 11:31:59
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返回列表疫情“宅”家小运动——柔力球、居家健身操跟着练起来柔力球运动是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则，而形成的一种独特的运动方式。由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。柔力球也是金山区漕泾镇的“一镇一品”项目。
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈半岛官网下载、音乐、美育等多种社会文化功能。
